作为一个懒懒很难去运动,只能日常生活化减脂。今年年初开始到现在共减掉6斤,我做了哪些事? 1.拒绝高糖高油的食物。这半年时间没有吃过蛋糕烧烤炸串,拒绝外卖高油高盐,生活中保持干净健...作为一个懒懒很难去运动,只能日常生活化减脂。今年年初开始到现在共减掉6斤,我做了哪些事? 1.拒绝高糖高油的食物。这半年时间没有吃过蛋糕烧烤炸串,拒绝外卖高油高盐,生活中保持干净健...
最近和一个朋友聊天,她说现在每天上班她都要花大量的时间处理很多紧急琐碎的工作任务。 比如审核发票是否合规、转发解释领导的各种通知,回答实习生提出的各种基础办公问题等等。 每天看上去忙忙碌碌,但一点都没有成长...最近和一个朋友聊天,她说现在每天上班她都要花大量的时间处理很多紧急琐碎的工作任务。 比如审核发票是否合规、转发解释领导的各种通知,回答实习生提出的各种基础办公问题等等。 每天看上去忙忙碌碌,但一点都没有成长...
不愧是首都的菜市场,每位家禽老师都有自己的代表作👍🏻 欧洲的醋栗、樱桃、各种浆果太剔透了 长发卖菜小哥太引人注意了不愧是首都的菜市场,每位家禽老师都有自己的代表作👍🏻 欧洲的醋栗、樱桃、各种浆果太剔透了 长发卖菜小哥太引人注意了
我们都比较随性,此攻略推荐给享受慢游的朋友。 深圳单人费用2k2左右,朋友北京机票贵1k7。 🚗交通支出 * 深圳-贵阳往返高铁 450*2 (4.5h) * 贵阳-安顺往返高铁 45*2 (0.5h) * 安顺市区-黄...我们都比较随性,此攻略推荐给享受慢游的朋友。 深圳单人费用2k2左右,朋友北京机票贵1k7。 🚗交通支出 * 深圳-贵阳往返高铁 450*2 (4.5h) * 贵阳-安顺往返高铁 45*2 (0.5h) * 安顺市区-黄...
我爸做饭一直味道不错,我也没想到进组第一帖是他的灵机一动,, 没有任何调味的,苦瓜蒸鸡蛋,我爸做饭一直味道不错,我也没想到进组第一帖是他的灵机一动,, 没有任何调味的,苦瓜蒸鸡蛋,
楼主25岁,体检检出骨质疏松了,医生也挺震惊 懒懒一周至少三四盒牛奶,每天至少一个鸡蛋,绝对不缺钙;因为懒得做防晒,每天电车通勤一个半小时晒太阳,vd应该也还好;想来想去就是因为太躺了,上学时候寒暑假躺仨月,上...楼主25岁,体检检出骨质疏松了,医生也挺震惊 懒懒一周至少三四盒牛奶,每天至少一个鸡蛋,绝对不缺钙;因为懒得做防晒,每天电车通勤一个半小时晒太阳,vd应该也还好;想来想去就是因为太躺了,上学时候寒暑假躺仨月,上...
夏天到了,游泳池里挤满了人。而且随着铁三和各种公开水域比赛的火热,相信对游野泳跃跃欲试的朋友越来越多。 作为一个今年才开始游野泳的人,我抛砖引玉一下,请大家尽情补充和讨论,共同...夏天到了,游泳池里挤满了人。而且随着铁三和各种公开水域比赛的火热,相信对游野泳跃跃欲试的朋友越来越多。 作为一个今年才开始游野泳的人,我抛砖引玉一下,请大家尽情补充和讨论,共同...
最近去逛成都的菜市场,突然看到一家店里趴着一只长毛绝美猫,几个人就蹲在店门口开始此起彼伏的发出:“啊!”“好可爱!”“咪咪咪!”的声音。 店老板在里面,看到我们一群人挡在他店门口...最近去逛成都的菜市场,突然看到一家店里趴着一只长毛绝美猫,几个人就蹲在店门口开始此起彼伏的发出:“啊!”“好可爱!”“咪咪咪!”的声音。 店老板在里面,看到我们一群人挡在他店门口...
‼️写在前面:喂进口粮喂进口粮喂进口粮!!!以后谁跟你推销国产,就问他们品牌历史都没有十年凭什么敢胡吹!! 话不多说,正文开始: 我家有13只猫1只狗,上十岁的有6猫1狗,没十岁...‼️写在前面:喂进口粮喂进口粮喂进口粮!!!以后谁跟你推销国产,就问他们品牌历史都没有十年凭什么敢胡吹!! 话不多说,正文开始: 我家有13只猫1只狗,上十岁的有6猫1狗,没十岁...
我就是后悔不及。 上一份工作就是没有窗户,一天上班七八个小时,没有太阳光,房间内灯光也不好,还要长时间用眼,下班我也会熬夜玩手机,这样持续了一年多, 终于在某天下班的路上,眼前突然出现黑色的飞蚊状的毛线团,...我就是后悔不及。 上一份工作就是没有窗户,一天上班七八个小时,没有太阳光,房间内灯光也不好,还要长时间用眼,下班我也会熬夜玩手机,这样持续了一年多, 终于在某天下班的路上,眼前突然出现黑色的飞蚊状的毛线团,...
用电子手帐的形式记录了一下昨天,发现懒懒还是躺着好🥹🥹 PS:大家有被我种草到鸡蛋蘸酱油吗?本温州人吃了20年的美味😋 7/13更新: 没有想到自己的内容会被这么多懒懒喜欢,我真的好...用电子手帐的形式记录了一下昨天,发现懒懒还是躺着好🥹🥹 PS:大家有被我种草到鸡蛋蘸酱油吗?本温州人吃了20年的美味😋 7/13更新: 没有想到自己的内容会被这么多懒懒喜欢,我真的好...
一个普通的周末,在我回家的路上碰到卖荔枝的路边摊,8块一斤,我寻思好久没吃了,就选了一点,老板一称,说两斤,我给了16就放包里了,打算回家冰冻吃。 到家后,我拿出荔枝感觉重量不太对,就拿出来烘焙的称,一称,600...一个普通的周末,在我回家的路上碰到卖荔枝的路边摊,8块一斤,我寻思好久没吃了,就选了一点,老板一称,说两斤,我给了16就放包里了,打算回家冰冻吃。 到家后,我拿出荔枝感觉重量不太对,就拿出来烘焙的称,一称,600...
最近,我的“分享”哲学又新增了两条: 一、不是所有人都会为你过得开心而祝福; 二、他人没有义务(按照你的期待)回应你的分享。 很早之前,我就注意到朋友圈的大变样,它早就变成被工作侵占的订阅号,活人气息少之又少...最近,我的“分享”哲学又新增了两条: 一、不是所有人都会为你过得开心而祝福; 二、他人没有义务(按照你的期待)回应你的分享。 很早之前,我就注意到朋友圈的大变样,它早就变成被工作侵占的订阅号,活人气息少之又少...
你是不是也有这样的经验: 每天喝足两三升水,甚至随身带水瓶,却依然口干、疲倦、皮肤粗糙,甚至头脑发沉? 如果是,那你可能犯了一个普遍却致命的错误:你只在“喝水”,却没在“补水”。 真正的补水,从来不是靠单纯地...你是不是也有这样的经验: 每天喝足两三升水,甚至随身带水瓶,却依然口干、疲倦、皮肤粗糙,甚至头脑发沉? 如果是,那你可能犯了一个普遍却致命的错误:你只在“喝水”,却没在“补水”。 真正的补水,从来不是靠单纯地...
这是一间每个房间都有窗户的正方形小屋,客厅落地窗朝向西边,视野开阔,每个房间阳光都很充足。 甚至天气好的时候可以看到雪山 请进~ 进门玄关,左手边是一面储物柜,柜子上的洞洞板放...这是一间每个房间都有窗户的正方形小屋,客厅落地窗朝向西边,视野开阔,每个房间阳光都很充足。 甚至天气好的时候可以看到雪山 请进~ 进门玄关,左手边是一面储物柜,柜子上的洞洞板放...
上船工作当海员,无论是跑国内航线还是国际航线,都需要考到海员证。国内海员工资我不知道,但是国际航线的一些岗位我相对了解一些。就比如餐厅服务员助理,大概1万3~4左右(基础工资+小费...上船工作当海员,无论是跑国内航线还是国际航线,都需要考到海员证。国内海员工资我不知道,但是国际航线的一些岗位我相对了解一些。就比如餐厅服务员助理,大概1万3~4左右(基础工资+小费...
39未婚单身独居,每天宅家里,可太爽! 除了买菜,都不想出门。 我的家那么舒服,我不舍得离开它。 家里有很多植物,还有一只小狗。 它们是我最好的陪伴。 我不需要人类,人类大多无趣...39未婚单身独居,每天宅家里,可太爽! 除了买菜,都不想出门。 我的家那么舒服,我不舍得离开它。 家里有很多植物,还有一只小狗。 它们是我最好的陪伴。 我不需要人类,人类大多无趣...
今天傍晚成都下大雨(成都特别喜欢在打工人上班和下班的时候下大雨)。 我朋友公司有一个小停车场,由于真的很小,所以所有人停好车后就会把钥匙交给保安,因为为了多停几辆车,后面来的车会把前面停的车全部堵在里面。 ...今天傍晚成都下大雨(成都特别喜欢在打工人上班和下班的时候下大雨)。 我朋友公司有一个小停车场,由于真的很小,所以所有人停好车后就会把钥匙交给保安,因为为了多停几辆车,后面来的车会把前面停的车全部堵在里面。 ...
抗炎食物清单 Omega-3脂肪酸:野生三文鱼/沙丁鱼(每周2次)、亚麻籽(每日1汤匙) 多酚类食物:深色浆果(蓝莓/黑莓)、黑巧克力(可可含量>70%)、绿茶 香料抗炎剂:姜黄(搭配黑胡椒提...抗炎食物清单 Omega-3脂肪酸:野生三文鱼/沙丁鱼(每周2次)、亚麻籽(每日1汤匙) 多酚类食物:深色浆果(蓝莓/黑莓)、黑巧克力(可可含量>70%)、绿茶 香料抗炎剂:姜黄(搭配黑胡椒提...
更新:细说一下为何强调不要做小燕飞这样的动作。 因为大多数腰痛腰突患者的核心强不到哪里去,叠加不良姿态,日复一日地使腰椎承压,腰椎一直违反生理曲度地弓着。因为腰椎角度的变化,腰...更新:细说一下为何强调不要做小燕飞这样的动作。 因为大多数腰痛腰突患者的核心强不到哪里去,叠加不良姿态,日复一日地使腰椎承压,腰椎一直违反生理曲度地弓着。因为腰椎角度的变化,腰...
今天在微博看到了这个话题;就写了一下自己的感受,没想到获得了各种夸夸和点赞,其实我感觉就是做了一些力所能及的事情。 我的工作是大学教学管理,每天接触各种老师各种学生,各种教学上的答疑,每天教学的各种琐事杂事...今天在微博看到了这个话题;就写了一下自己的感受,没想到获得了各种夸夸和点赞,其实我感觉就是做了一些力所能及的事情。 我的工作是大学教学管理,每天接触各种老师各种学生,各种教学上的答疑,每天教学的各种琐事杂事...
蓝天白云太治愈了 不是AI是真实照片蓝天白云太治愈了 不是AI是真实照片
入睡前:保持“清爽” 晚上一回到家要做的第一件事情,就是逐个排除不舒适的因素,保持身体和精神的清爽。 至少80%的失眠都源于身体不适和精神内耗。(纯个人经验,没有实验数据😃) 例如: 1. 及时吃晚饭,睡前不要过...入睡前:保持“清爽” 晚上一回到家要做的第一件事情,就是逐个排除不舒适的因素,保持身体和精神的清爽。 至少80%的失眠都源于身体不适和精神内耗。(纯个人经验,没有实验数据😃) 例如: 1. 及时吃晚饭,睡前不要过...
在盒马买了东西,叫外送员放在门口。我把门打开想取门背后的另一袋,结果一阵风吹来,门就给带上了。九点多,穿着睡衣,没带手机,我就这样被锁在自己家门外了。 心想得赶紧叫开锁师傅。但是没有手机这可咋办。鼓足勇气敲...在盒马买了东西,叫外送员放在门口。我把门打开想取门背后的另一袋,结果一阵风吹来,门就给带上了。九点多,穿着睡衣,没带手机,我就这样被锁在自己家门外了。 心想得赶紧叫开锁师傅。但是没有手机这可咋办。鼓足勇气敲...
一直都非常想去日本玩儿,好不容易和朋友对上了时间,火速休了年假,连带两个六日,加上往返一共九天时间,去了京都、神户和大阪。趁着热乎赶紧来记录一下。 提前准备的就是机酒+签证+流量...一直都非常想去日本玩儿,好不容易和朋友对上了时间,火速休了年假,连带两个六日,加上往返一共九天时间,去了京都、神户和大阪。趁着热乎赶紧来记录一下。 提前准备的就是机酒+签证+流量...
去年5月份跟原单位提辞职,6月底正式离开。不知不觉过去了一整年。我都干了些什么呢? 1 维修牙齿,花了几万元,但是很值得。时间前后陆续差不多一年,牙齿基础条件差,等于动了个小手术。 2 维修肩关节的骨科手术后遗症...去年5月份跟原单位提辞职,6月底正式离开。不知不觉过去了一整年。我都干了些什么呢? 1 维修牙齿,花了几万元,但是很值得。时间前后陆续差不多一年,牙齿基础条件差,等于动了个小手术。 2 维修肩关节的骨科手术后遗症...
周一,来看看我的梦中“情房”周一,来看看我的梦中“情房”
杭州西湖杭州西湖
贵州真的适合自己瞎玩! 景色就不说了,要看山有山,要看水有水,小七孔那边喀斯特地貌的湖水美到窒息。 我全程高铁+公共交通,偶尔打车或者叫车。总体来说贵州景点很分散,但是zf还是为旅...贵州真的适合自己瞎玩! 景色就不说了,要看山有山,要看水有水,小七孔那边喀斯特地貌的湖水美到窒息。 我全程高铁+公共交通,偶尔打车或者叫车。总体来说贵州景点很分散,但是zf还是为旅...